Bakterije i virusi su mikroskopski organizmi koji mogu uzrokovati infekcije. Bakterije su neizbježno svuda oko nas i na nama, no ako se prekomjerno razmnože - mogu nam postati opasna prijetnja. 

Virusi i bakterije se prenose na dva načina;

• direktnim kontaktom zaraženih osoba (virus se prenosi zrakom kada zaražena osoba kašlje, kiše…)

• indirektno, kroz kontakt s predmetima koje je zaražena osoba dirala (kvake, kolica u dućanima…)

Virus može preživjeti na dotaknutom predmetu 24-48 sati.

Istraživanja su pokazala kako obveznu higijenu ruku treba sprovesti netom nakon doticanja predmeta na benzinskim crpkama, kioscima i liftovima, nakon doticanja poštanskih sandučića, držača pokretnih stepenica, kolica u trgovinama, gumba na bankomatima i semaforima te automatima za hranu ili piće.
Da bismo od moguće zaraze zaštitili svoj dom i obitelj, trebamo biti svjesni i koji nam kućni predmeti, uslijed svakodnevne uporabe, prijete mnoštvom bakterija; daske za rezanje mesa, tipkovnica na računalu, mobiteli, daljinski upravljači, dječje igračke i četkice za zube.

Nekoliko savjeta koji vas mogu zaštititi od virusa i bakterija

1. Naročito kod djece, stvorite naviku pranja ruku: nakon odlaska na toalet, diranja životinja ili igre na otvorenom, kao i prije jela.

2. Perite ruke sapunom i vodom; potrebno je 20-ak sekundi trljanja kako bi se ubile bakterije kojih se treba riješiti. Ruke perite i između prstiju, te istrljajte nokte.

3. Nokti, naročito dječji, bi trebali biti uredno podrezani čime možete spriječiti nakupljanje nečistoće koju nije moguće jednostavno oprati ili istrljati vlažnom maramicom.

4. Uvijek nosite sa sobom neko priručno antibakterijsko sredstvo ili antibakterijske vlažne maramice kojima ćete istrljajti ruke nakon doticanja predmeta na benzinskim crpkama, kioscima i liftovima, nakon doticanja poštanskih sandučića, držača pokretnih stepenica, kolica u trgovinama, gumba na bankomatima i semaforima te automatima za hranu ili piće.

5. Kad vodite djecu na javna igrališta i parkove, shopping centre i ostala mjesta na kojima nemate sapun i vodu pri ruci, ponesite sa sobom bočicu sredstva za čišćenje ruku ili vlažne maramice. Dobro istrljajte cijele ruke i nokte.

6. Male ozljede i ogrebotine operite vodom i sapunom, a zatim stavite neku antibakterijsku mast, zaštitite zavojem ili flasterom koji trebate mijenjati svaki dan dok rana ne zacijeli.

7. Vodite računa da su vaša djeca cijepljena na vrijeme i razmislite o dodatnim cjepivima poput onoga protiv pneumokoknih bolesti, krpeljnih bolesti i sl.

8. Ako je netko od ukućana bolestan, neka za vrijeme dok zaraza traje koristi medicinsku masku za nos i usta, koja je praktična i mekana i može se kupiti u apoteci. Antibakterijskim sredstvom brišite kvake, daljinske upravljače i druge predmete koje bolesnik često dodiruje.

9. Tipkovnica na računalu, mobiteli, daljinski upravljači, kvake, dječje igračke i četkice za zube, pravo su "leglo" bakterija! Ove predmete je potrebno svakih nekoliko dana dobro očistiti nekim antibakterijskim sredstvom, a četkice za zube zamijeniti novima svaka 2-3 mjeseca.

10. Nastojte da vaša kupaonica i wc budu uredni i čisti i redovito sprovodite dezinfekciju.

11. Nakon korištenja daske za rezanje mesa (naročito kad spravljate perad) dobro operite dasku za rezanje vrućom vodom i sredstvom za pranje suđa, a po mogućnosti očistite i radne površine dezinfekcijskim sredstvom. Bakterije koje se obično nalaze na sirovom mesu, uključujući campylobacter, salmonellu i E. coli, opasnije su od bilo koje druge bakterije koju imate u kući.

12. Obratite pozornost na termičku obradu hrane, osobito jaja i peradi. Ukoliko ogladnite van kuće, pažljivo birajte mjesto i proizvod koji ćete naručiti za jelo. Budite oprezni sa sladoledom i kolačima koji mogu biti zaraženi salmonellom ili shigellom. To su bakterije koje izazivaju teške simptome trovanja hranom.