Većina žena u nekom periodu života mašta o roditeljstvu. Nekako vjeruju da mogu štošta promijeniti i odgojiti najsretniju i najbolju djecu na svijetu. I vjeruju da nikada neće činiti pogreške "koje čine drugi roditelji".

Onda postanu majke. Najčešće prva lekcija vezana uz strpljenje dolazi kad majka ostane sama s djetetom. Tata odlazi na posao, bake nisu blizu... majke odjednom osjete svu silu odgovornosti naspram tog malog bića i javljaju se emocije poput straha i bespomoćnosti, toliko suprotne očekivanima. Kad su jednu majku blizanaca upitali kako je uspjevala sama s s njih dvoje, odgovarala je: "Uz puno suza."

Kako djeca rastu, ostati smiren postaje još i veći izazov. Donosimo vam iskustvo majke dvoje djece i novinarke čije izvrsne tekstove možete pratiti na blogu Awesomely Awake.

Ne žurite s "ne"

Postoje situacije kad kažem "ne" bez razmišljanja, a onda jedno "ne" vodi ka drugome i eto nas u začaranom krugu. Naučila sam da trebam razmisliti prije nego što ću odgovoriti djetetu, tek tada moje "ne" ili "da" ima istinsku snagu. Potrudite se ne žuriti s odgovorom kako biste si pojednostavili, obično se događa upravo suprotno.

Budite otvoreni za "da"

Velika snaga leži u riječi DA. Svjesno "da" je prelijepo. Svjesno "da" može preobraziti obitelj. Ono je razlog za slavlje.
 
Čitajte

Čitajte sve što vas ispunjava ugodom i opušta. To mogu biti knjige o roditeljstvu, inspirativne knjige ili jednostavno lijepe knjige koje pobuđuju vašu kreativnost. Po mojem mišljenju, kreativnost je najbolji put za roditelje.

Samoća

Vjerujem da dosta nas koji pokušavamo ostati smireni, teško podnosi buku. Otvoreniji ljudi su sretni kad je oko njih gužva i galama. Ja nisam. Tišina je često lijek koji me regenerira, puni moje baterija, samo najteže je se dokopati. Srećom, postoje i drugi načini koji me smiruju.

Duboko udahnite

Nikad ne kažnjavajte ljuti. Jednostavno nemojte. Slijedite ovo pravilo i uvijek ćete biti smiren roditelj. Razdvojite djecu i maknite se. Izađite na balkon ili otiđite u svoju sobu, zatvorite vrata, legnite na krevet i smirite se. Pustite laganu glazbu, ma bilo koju. Samo dišite i smirite se prije nego što i pokušate reagirati.

Ustanite ranije

Ujutro si omogućite dovoljno vremena za sebe. To je apsolutno neophodno.
   
Ranije pođite na spavanje

Biti odmoran je - ključ. Ne mogu biti dobar roditelji ukoliko sam preumorna i za razmišljanje, za kreativna rješenja, preumorna da bih ignorirala nebitne stvari.

Hobi

Pronađite neku zanimaciju. Ja pišem. Netko drugi obožava kuhati, šiti, heklati... Ljudi pronalaze zadovoljstvo u slikanju, fotografiranju, vlastitom vrtu, bloganju... Svi mi imamo barem jednu stvar koja nas podiže, ispunjava, koja unosi specifičan smisao u naš život. Pronađite je, posvetite se sebi.
   
Prikupite energiju

To mi je najdraže u danu. Napravite si listu onoga što volite i što vas usrećuje i svakodnevno činite nešto s te liste.

Ignorirajte nebitne stvari

Ja sam na primjer često zarobljena u ulozi kontrolora svakog koraka svoje djece. Prepustite dio te brige i stresa "svemiru". To uključuje izbjegavanje prepirki s djecom.

Sagledajte širu sliku

Hoće li pijuckanje vode iz kade i pljuvanje iste uvis nešto dugoročno poremetiti? Neće. Hoće li odgoditi vrijeme za spavanje? Hoće. Pa što? Idemo dalje.

Čišćenje

Kad vas djeca pošteno isfrustriraju, čistite. Radite one stvari koje vas ionako čekaju i izbacite frustraciju čišćenjem. Samo u ovom slučaju naglašavam važnost čišćenja. Shvatila sam da sam tako produktivna, a bez da upravljam djecom. Dok ste u tome, razmislite o onome što će djeca trebati napraviti zbog svojeg lošeg ponašanja.

Osnažite se mislima

Postoje fraze koje nas mogu utješiti, izrazi koje možemo ponavljati u sebi dok ne prođe teški trenutak. "Smiri se!" ili "Nepobjediva si!" su samo neke od njih. Ja imam cijelu listu fraza koje koristim.
   
Budite fizički aktivni

Vježbajte. Hodajte. Trčite. To će vas čudesno osloboditi, osjećati ćete se bolje.
   
Usporite

Ne opterećujte se s previše obveza, ne planirajte previše toga. Dok dođem do kraja svoje "to do" liste, dosta toga se izjalovi. Zbog stresa smo na gubitku, stoga smanjimo stvari koje ga uzrokuju pa ćemo smanjiti i stres.

Budite luckasti

Učiniti nešto potpuno neuobičajeno je odličan način za preokrenuti situaciju. Našalite se. Nasmijte. Zapjevajte. Zaplešite. S problemom ćete se nositi kasnije kad ćete svi bistrije razmišljati.

Razgovor ugodni

Dogovorili smo se da probleme iznosimo pazeći na riječi i ponašanje. To smo uveli kao pravilo kojega se moramo pridržavati.

Primjer

Ako želim da moja djeca odrastu u smirene i potpune ljude, moram im biti primjer i uvijek biti toga svjesna. Ono što kažemo svojoj djeci postaje njihov unutarnji glas. Vrijedi razmisliti.

Jedite

Puno puta sam se izgladnjivala i nisam uopće vodila računa o svojem zdravlju. Nemojte to raditi, budite zdravi.

Pravila

To je zbilja važna stvar koje ni sama donedavno nisam bila svjesna. Što prije utvrdite kućna pravila, to ćete prije biti zadovoljni sobom kao roditeljem. Naša su pravila zalijepljena na hladnjaku, tako da kad se pravilo prekrši možemo odmah reagirati. Utvrđivanjem pravila, osiguravate i njihovo provođenje. Nastojim ne pretjerivati s pravilima. Djeca još uvijek uče i istražuju. Ne mogu očekivati da ne rade pogreške. Stoga neka ne bude više od 5 pravila i to onih najosnovnijih. Bitno je da se iz pogrešaka uči.

Izađite iz rutine

Ako shvatite da vam vaša rutina uzrokuje stres, možda je vrijeme da je promijenite, da neke stvari radite drugačije. To je osvježenje koje me umiruje i čini zadovoljnom.

Grlite se

Najčešće je ono što zapravo treba našoj djeci i nama samima - zagrljaj. Dodir koji povezuje ljude koji se vole. Moja kćer voli na ovaj način iskazivati svoje osjećaje pa se često grlimo. I kad je teret dana na vrhuncu, umjesto postupaka i riječi koje mogu povrijediti - zagrlite se. Da barem tako funkcionira cijeli svijet...

Budite zahvalni

U mnogim situacijama mi je smirenje donijela svjesnost koliko sam sretna što imam svoju djecu. Uživam u tom u trenutku i zahvalna sam za to vrijeme koje mi je darovano s njima. To su značajni, ispunjavajući trenuci u kojima spoznajem što doista znači biti roditelj, bez obzira na iskušenja.